Unterschied weight watchers online und treffen

Unterschied weight watchers online und treffen

aber ich habe auch mit ww abgenommen und das obwohl ich nicht zu den kursen gegangen bin oder an einem fernkurs teilgenommen habe! mir ist es zu teuer wegen ein paar kilos gleich die ganzen gebühren zu zahlen und zu den treffen zu ghen! ich habe nun noch eine frage, ich bin leidenschaftliche kochbuch- und rezept- sammlerin, kann man anhand der angegebenen kallorien und fettwerte die punkte eines gesamten gerichtes ausrechnen (ohne computer) ? die rezepte sind (meist) einfach, lecker und vor allem: sie machen satt. da die ek und rf bestandteil des weightwatchers prinzips sind, muss man dafür rein theoretisch erst mitglied sein. der grund dafür ist, dass ich sehr viel unterwegs bin und deswegen sowohl mittags als auch abends nicht warm essen kann.öle hab vorige woche mit ww begonnen und das erste resultat sind 1,5 kg. den ek und den rf kriegt man nur in verbindung mit einer mitgliedschaft, einem treffen, einem probeabo oder dem fernlehrgang. zusammen, bin neu hier bei ck, und habe eine frage: kann man die points-punkte von ww selber anhand des fettgehaltes und der kallorienanzahl ausrechnen ? seit kurzem können sich die teilnehmer auch via app untereinander austauschen, bilder verschicken und gegenseitig motivieren. und per appder grundgedanke der weight watchers programme lag darin, dass es abnehmen leichter fällt, wenn man sich regelmäßig darüber austauschen kann. sie sollten jedoch nicht mehr als 4 points pro tag aufsparen, weil der körper auch seine mittel braucht um den stoffwechsel in schwung zu bringen, damit der magen arbeitet und sie so abnehmen. werde in einer woche dann kund geben, wie es mir geht (zwinge mich z. mir hat jetzt nämlich jemand gesagt, dass es ganz wichtig wäre, genau seine vorgegebenen punkte zu essen und nicht mehr als 4 punkte zu sparen und auch keine verfallen zu lassen. da mein göga auch ww macht, aber wegen cholesterin und blutdruck sehr fettarm essen muß, lande ich meistens bei 22 punkten. habe unsere rosen im garten jetzt im herbst zurück geschnitten und mich erst danach informiert und gelesen dass man das eigentlich erst im frühjahr macht :( was kann ich nun tun damit die rosen nicht kaputt gehen? habe auch bei ebay eine diskette ersteigert und nun schon einige rezepte ausprobiert, und bis jezt konnte ich alles essen und hat sehr gut geschmeckt. man kann kostenlos zu einer schnupperstunde gehen und sich dort die sachen kaufen. teilnehmer haben die möglichkeit, aktivitätstracker wie fitbit mit der app oder dem online programm zu synchronisieren.

Ww online und treffen

so habt ihr eure aktivitäten und euren gewichtsverlauf immer im blick. ich spare täglich also meine 4 punkte und lasse weitere ca. selbstverständlich kannst du ein weight watchers treffen auch ganz unverbindlich und kostenlos zum „schnuppern“ besuchen und danach entscheiden, wie es weitergehen soll. zusätzlich gibt es fitnessvideos, infos und tipps, die bei der motivation helfen sollen. ihr lieben, ich hab hier ein bissle gelesen und möcht euch einfach meinen rat geben, nach 17 jahren diät-katastrophe weiß ich eins ganz sicher : ww ist das beste ! ich habe etwas angst, dass das auf dauer sehr ungesund für mein herz sein könnte. heißhunger hatte ich bisher auch noch nicht und der erste kleine erfolg einer woche ww ist auch schon auf der waage zu sehen :) ---------------------------------------------------------------------------- die quizcommunity für kluge köpfe --> www. speisen mit viel zucker und gesättigten fettsäuren besitzen dagegen viele punkte. im falle des falles sollen alle langsam und äußerst rechts fahren. außerdem gibt es ein fernprogramm sowie einzelcoaching oder weight watchers center, eine anlaufstelle für interessierte. des weight watchers-programmsernährungsexperten sind sich einig: der schlüssel zum wunschgewicht ohne jojo-effekt ist eine kombination aus ausgewogener, vollwertiger ernährung und viel bewegung. dank der online-programme können aber auch alleingänger von dem programm profitieren. ich muß ja auch immer meinen sohn ständig herumschleppen, der hat mittlerweile 15 kg und es werden nicht weniger. über app und homepage kann man sich mit anderen vernetzen, fragen stellen oder sich gegenseitig motivieren.! ich möchte nur ein paar kilo abnehmen und wollte das mit dem punktezählen mal ausprobieren. daher - und nicht zuletzt durch die vielen ww-freds hier im ck - möchte ich es nun auch einmal mit punktezählen versuchen! messe öfter meinen puls und finde, dass er recht hoch ist für mein alter. sollte das nicht klappen, ohne fernlehrgang wenn mans will und sich damit auseinandersetzt klappt es! fürs putzen kann man sich 1 point pro halbe stunde gut schreiben, für gartenarbeit sogar 2.

  • Weight watchers online und treffen

    ich bin seit februar dabei und habe über 7kg gelassen! der programm-seite bekommst du deine persönlichen smart- und aktivpoints, welche grundlage deiner abnahme sind. bekommst es von deinem coach direkt im treffen oder online.! ich mache jetzt seit sechs wochen ww über das online-programm und habe 6 kilo abgenommen. ich sags euch, ich habe gedacht, ich bin ja so klug, und ich habs voll im griff, ich kann noch besser abnehmen und noch schneller, und bei mir hälts. wen das aber abschreckt: die treffen sind längst keine voraussetzung mehr. warentest prüft sprays gegen mücken und zecken: zwei mittel fallen durch. den regelmäßigen treffen findest du unterstützung und motivation durch eine starke community. nach meinung mancher experten ist es zwar fraglich, ob sie die gruppen ohne eine langjährige ausbildung im ernährungsbereich optimal leiten können; das weight-watchers-ausbildungsprogramm dauert sechs monate und nicht mehrere jahre. komm ganz einfach eine halbe stunde vor der angeführten beginnzeit und schon kann es losgehen. dazu gibt es übungen für die eigene achtsamkeit und das selbstbewusstsein. wie auch immer, ich bin kein mitglied aber ein begeisterter \"unterstützer\" dieser ww-methode und empfehle sie jedem der es hören möchte. die coachs erklären ernährungswissenschaftliche zusammenhänge und geben tipps zum durchhalten. leider ist unser körper dank der evulotion so eingestellt, dass er in mageren zeiten, also wenn man \"hungert\", den verbrauch der nahrungsmittel zurückschraubt und dann nimmt man erst wieder nicht ab. da aber in letzter zeit alle meine klamotten immer enger werden und sogar mein mann sich über meinen breiten hintern zu beschweren anfängt, habe ich ernsthaft beschlossen, ich muß etwas tun. vielleicht ist es auch ein bisschen die anonymität ansonsten stehen wir dir mit rat und tat zur seite.. jaja, jedenfalls hab ich immer schön das fett wegelassen und auch mal points(damals kästchen), ich muss dazu sagen, dass ich schon 10 jahre zuvor in eigen-regie abgenommen habe (85 kilo ausgangsgewicht / 164cm) und ich war sicherlich, und bin es noch immer, auch wenn ich nicht so aussehe : magersüchtig ! sich das fett vom bauch in oberarme und oberschenkel verlagert. 3-4 wochen) habe ich versucht, durch vernünftige und fettarme ernährung und bewegung abzunehmen.
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    nirhtak bin zwar auch ein neuling, was das punktezählen betrifft, aber eins kann ich dir genau sagen, es ist absolut falsch weniger punkte zu essen als für einen zutreffen. bei den \"normalen\" rezepten werden diese kalorien und fette natürlich mitberechnet..Es ist erwiesen, dass mitglieder, die regelmäßig ihren kurs besuchen, bessere abnahmeergebnisse erzielen und verlässlicher ihr zielgewicht erreichen! und bei jeder versuchung standhaft zu bleiben, ist wieder arbeit des verstandes. die abnehmwilligen sollen bewegung in ihren alltag einbauen und notieren. es gibt hier komplette anleitungen, tabellen, einkaufslisten und so weiter. ende dezember 2015 stellte weight watchers die jüngste neuerung vor: "feel good" heißt das programm, das den teilnehmer selbst in den fokus rückt und zu einem neuen körpergefühl verhelfen soll.. was ich euch aber sagen will ist: dadurch, dass ich dachte, ich sei schlauer und lass was weg(fett+points) und mach es nicht nur ein paar wochen so. bevorzuge pflanzliche fette und öle, 2 fettpoints am tag sollten eingeplant werden (pflanzlich) 4. und wenn du robleme hast oder hilfe brauchst, bist du hier immer richtig. dafür gart sie den couscous in brühe, vermischt ihn mit klein geschnittenem gemüse, hier paprika, frühlingszwiebeln und mais aus der dose, und gibt ein dressing aus tomatenmark, currypaste, essig, sambal olek, salz und pfeffer darüber. oder aber (so hab ich es gemacht) du erkundigst dich einfach mal im freundes bzw. und es bleiben dann auch noch punkte zum naschen also wenn ich mal im namen der anderen ww-ler sprechen darf, wir werden euch natürlich wo es geht unterstützen. dafür mariniert sie das geschnetzelte putenfleisch in gyrosgewürz und öl, gart in der zwischenzeit den reis, und schneidet eine kleine zwiebel, eine paprika und zucchini in feine streifen. dieses sortiment wird fortlaufend um neue produkte ergänzt: so gibt es mittlerweile auch soßen, snacks und bonbons der eigenmarke weight watchers. kann mir bitte jemand das ww-system erklären und auch wie ich an die notwendigen unterlagen komme? oder gilt diese regel nur für den grundbedarf an punkten? so haben wir zwar etwas druck am ball zu bleiben und können uns gegenseitig beraten und ermuntern, aber es ist auch einfach mehr vertrauen und spaß da, als wenn man zu völlig fremden menschen geht. bücher bekommt man auch ohne angemeldet zu sein auf der weight watchers seite 70 kg 18 points 71-80 kg 20 points 81-90 22 p 91-100 24 p mehr als 100 kg 26 p.
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  • Diäten im Check: So funktioniert Weight Watchers |

    wer liebt und doch vergessen hat, hat vergessen wie man liebt. Weight Watchers abnehmen heißt, sich neu erfinden und ein erfrischendes Lebensgefühl erleben! getreu dem motto "zusammen ist man stark" besprechen und analysieren die teilnehmer gemeinsam mit einem coach ernährung und bewegungsverhalten - daher auch der name weight watchers ("gewichtsbeobachter"). eure beiträge klingen sehr vielversprechend und ich habe mich nun auch dazu entschieden, ein paar kilos zu verlieren. bis heute sind die wöchentlichen gruppentreffen das bekannteste und wahrscheinlich erfolgversprechendste element dieses diätkonzeptes. natürlich kannst du (und solltest du) auch mehr sport machen. das problem ist nur, dass du den einkaufsführer und die tagebuchblätter nicht ohne mitglied zu sein bekommst. die amerikanerin jean nidetch hatte festgestellt, dass ihr eine diät zusammen mit ihren freundinnen leichter fiel als alleine, also gründete sie 1963 die firma weight watchers. die kostenlose app runter und logge dich mit deinen zugangsdaten ein. wem das abnehmen in der gruppe nicht zusagt, das punktezählen aber schon, hat die möglichkeit, weight watchers online zu verfolgen. mir macht es richtig spass mit ww abzunehmen obwohl ich für meinen mann und meine zwei kinder normal koche. mitglieder geben ihre erfahrungen weiter und berichten, wie sie es in ein schlankes leben geschafft haben. morgen sind 10 wochen ww rum und ich habe jetzt 14 kg runter. im moment steck ich aber fest und bis auf 1 kilo hoch und runter geht nichts mehr. für die umstellung ist die annahme, dass neben einer gesunden und ausgewogenen ernährung eben auch bewegung und allgemeines wohlbefinden wichtig für den abnehmerfolg sind. ich persönlich könnte nicht in einer gruppe abnehmen, weil der zwang und druck bei mir eher \"flucht\" auslöst. doch laut weight watchers wurde die grundlage, auf der die lebensmittel bewertet werden, komplett erneuert. auch toblerone und tortellini sind zumindest in diesen mengen passe.-check von weight watchers onlineso könnte ein tag mit dem weight-watchers-programm aussehen, wenn eine teilnehmerin 30 smartpoints zur verfügung hat:zum frühstück isst sie einen kickstarter-joghurt mit ananas, kiwi und sojajoghurt (insgesamt 4 points), den sie gut mit einem basismüsli kombinieren kann (4 el sind 4 points).
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Vergleich unserer Services | Weight Watchers

Weight Watchers - erfolgreich auch ohne Treffen und Fernlehrgang

die methode eignet sich für alle, die eine art von kontrolle brauchen und deren motivation durch den austausch mit anderen gefördert wird. bekanntenkreis ob jemand mitglied ist (du wirst überrascht sein, wieviele es gibt) und bittest denjenigen, dir die bücher zu besorgen. diese gelten wiederum nur für die aktuelle woche und lassen sich nicht in die nächste woche übertragen. wie viele abnehmprogramme setzt auch weight watchers mittlerweile auf eine app. ich frag dann mal eine freundin, die bei ww angemeldet ist, nach der liste und schick sie euch per km oder e-mail. im treffen oder in der persönlichen zeit im anschluss. man sich in den ersten tagen einer diät schlapp und müde fühlt. das soll den teilnehmern dabei helfen, gesunde und leichte gerichte zu erkennen und in den alltag zu integrieren. du brauchst nur den einkaufsführer und musst wissen, wie viel points du essen darfst. mein fitnessprogramm sieht so aus: montags - 1h volleyball donnertstags - treff ich mich immer mit ein paar freundinnen und wir machen ca. so kann man sich schöne ziele setzen und hat gleich nochmal einen zusätzlichen anreiz. also jetzt muß ich nur noch durch den ganzen dschungel durch und einfach anfangen. werden auch kleinere bewegungseinheiten in der mittagspause oder auf dem weg zur arbeit aufgezeichnet und miteinberechnet. und noch was das essen was ich jetzt mache hat 18 pkt kann ich das heute ganz essen also ist es egal ob ich so miene pkt verbrauche oder muss ich da was beachten? ernährungskonzeptstatt kalorien zählen liegt weight-watchers ein punktesystem zugrunde: teilnehmer zählen sogenannte "smartpoints", also punkte, die früher einmal "points" oder "propoints" hießen. ich habe mir einige beiträge von euch nochmal durchgelesen und den hinweis auf ebay gefunden. watchers so sieht das system aus: in welcher form und mischung man seine punkte zu sich nimmt, entscheidet man selbst. ich fühle mich gut, es macht spaß und kann trotzdem etwas süßes essen, ohne irgendwann großen heißhunger zu bekommen. und ich muss immer raten, wie viel points jetzt ein bestimmtes essen haben könnte.

Weight Watchers Österreich - Weight Watchers Österreich - Aktuelle

sie brät das fleisch und das gemüse an und bereitet einen dip aus magermilchjoghurt, minze, knoblauch und zitronensaft zu. weight watchers, gestützt auf wissenschaftliche erkenntnisse, davon ausgeht, dass glückliche menschen aktiver sind und im zweifelsfall eher zu gesunden lebensmitteln greifen, wird gezielt das wohlbefinden der teilnehmer gefördert. es ist sehr flexibel, wodurch sich das programm einfach in den alltag integrieren lässt, setzt auf gruppendynamik und langfristig auf eine ernährungsumstellung. sanne und milkimaus, ich habe gar nicht gedacht, daß ich so schnell ein respond bekomme. neben keksen, chips, quark und wurst gibt es auch jede menge fertiggerichte wie suppen, pasta- oder fleischgerichte, die auch relativ teuer sind. mit punktenwieviel man täglich essen darf, um langfristig abzunehmen, bestimmt bei weight watchers die persönliche punktzahl. diese treffen kommen für mich wegen meiner arbeitszeiten nicht in frage..de\members65\weight_watchers\ auf dieser seite findet ihr z." diese ernährungsmethode basiere auf einer gesunden mischkost, wobei kein nährstoff überbetont werde oder zu kurz komme. deswegen bringen die meisten diäten ja auch nix, weil man viel zu wenig ißt (und meistens obendrein viel zu einseitig) und dann hat man den jojo-effekt :( wieso nimmst du nicht einfach bei manchen lebensmitteln welche, die mehr punkte haben? ich mache das jetzt seit februar und habe statt 93,5 kg 78 kg!"mit weight watchers habe ich wirklich einen schalter umgelegt: ich musste gar nicht so viel essen, wie ich immer dachte. ich habe es auch so gemacht und bin sei 10 tagen dabei. hab zu deinem problem einen guten textauszug gefunden: \"die points die sie an einem tag nicht aufbrauchen, kommen sozusagen auf ihr pointskonto und können an dne nächsten tagen verbraucht werden, zb. deswegen bringen die meisten diäten ja auch nix, weil man viel zu wenig ißt (und meistens obendrein viel zu einseitig) und dann hat man den jojo-effekt :( wieso nimmst du nicht einfach bei manchen lebensmitteln welche, die mehr punkte haben? teurer wird es, wenn ihr auch an den gruppentreffen teilnehmen wollt. dieses sogenannte kombi-paket beinhaltet gruppentreffen und die nutzung von app und online-angeboten. der tracker misst jeden schritt und verrechnet ihn im anschluss mit den individuellen fitnesszielen. weight watchers lässt sich auch alleine und online nutzen.

Weight Watchers: Wie gut funktioniert Abnehmen mit Punktesystem

Was bringen Weight Watchers Treffen?

heute wieder dran, und das gemacht, was man immer macht, wenn ein unerklärbares problem auftaucht: auf "pc neu starten" geklickt. ich habe einen schwerbehinderten sohn und habe sehr wenig gelegenheit etwas zeit für mich herauszuschinden. in der app und im online-programm finden sich mittlerweile points-werte für 60. ich habe selber 11 kg mit ww abgenommen, ohne gruppe und halte seit 6 monaten mein gewicht, auch ohne gruppe. ich hab mir zusätzlich zum einkaufsführer und einigen rezeptbüchern noch den points-rechner gekauft, damit kann ich auch bei allen zutaten und fertiggerichten die nicht im einkaufsführer aufgeführt sind ausrechnen, wie viele points sie haben. ansonsten kriegt man mit der zeit ein gefühl für die dinge, die gut sind und die, die nicht gut sind. also warum ww bezahlen (selbst wenn es nur listen sind) und nicht einfach umsonst kalorienzählen? es basiert auf den drei säulen "food", "fit" und "feel". nun habe ich eine frage, wenn ich als grundversorgung 18 punkte habe und mir dann für sport 4 punkte gutschreiben darf, muss ich dann auch 4 punkte mehr verbrauchen? im moment bin ich richtig zuversichtlich und auch gut drauf., ich mache seit zwei wochen ww und habe bereits 4 kilos abgenommen. ww ist nicht eine einfache diät, durch die ganzen zusatzregeln wird man einfach zu einer gesunden ernährung umerzogen. Wir stellen euch die Weight Watchers Methode hier vor: Vor- und Nachteile der Diät! ich nehme mir dann meistens belegte brötchen und viel obst und gemüse mit.! ich werd euren rat beherzigen und versuchen so gut wie möglich auf meine punkte zu kommen :) ich denk wenn ich vielleicht zwischendrin noch ein oder zwei kleine snacks einbaue, etwas mehr fleisch als vorgegeben verwende oder doch mal ein stück schokolade nasche muss das wohl möglich sein auf meine punkte zu kommen :). jedes nahrungsmittel oder gericht hat einen festen punkte-wert, der sich aus den enthaltenen kalorien und dem gehalt an eiweiß, zucker und gesättigten fettsäuren errechnet. die treffen gibt es zwar immer noch, aber auch das abnehmprogramm ist digitaler geworden. wenn du weisst, dein essen hat insgesamt 1250 kalorien und 32% fettanteil, dann nützt dir das nichts. auf grund dessen, dass ich nicht allzu groß bin und auch nicht allzu schwer bin, möchte ich nur so 5kg abnehmen.

Unser Programm | Weight Watchers

Weight Watchers Erfahrungen: Abnehmen in der Punkte-Welt - FIT

diese frauen waren sooooo wunderschön, in ihrer ganzen fülle und pracht, es war dieses leuchten und strahlen, das aus ihrem inneren kam, weil sie sich selbst einfach wunderschön fanden. videos mit fitnesstipps und workouts sollen die teilnehmer auf dem weg zum wunschgewicht unterstützen. da die weight watchers-teilnehmer selbst entscheiden, wie sie ihre punkte einsetzen, ist die versuchung, sich doch mehr zu gönnen oder einfach ein paar punkte einzusparen, und so schneller abzunehmen, groß. je nachdem wieviel du jetzt wiegst und was du ißt! abgefragt werden größe, gewicht, zielgewicht und informationen zu gesundheit, fitness und ernährung.. neulich habe ich eine sendung gesehen, da waren afrikanische frauen, die haben sich unter ihre röcke und blusen kissen gestopft um noch weiblicher auszusehen, und wisst ihr was ? kinder unter 13 jahren, schwangere und personen mit essstörungen (beispielsweise magersucht) oder mit krankhaftem übergewicht können nicht an einem weight-watchers-treffen teilnehmen. ich hab mir zusätzlich zum einkaufsführer und einigen rezeptbüchern noch den points-rechner gekauft, damit kann ich auch bei allen zutaten und fertiggerichten die nicht im einkaufsführer aufgeführt sind ausrechnen, wie viele points sie haben., ich bin neu bei ck und mache seit 3 wochen ww. mittlerweile ist mein magen kleiner geworden und die fressanfälle seltener (und das gewicht deutlich weniger).***heul*** warum nehme ich nicht ab, obwohl ich seit 4 wochen sehr viel sport mache und täglich weniger als 18 punkte esse? bei wurst und käse ist das eh viel zu einfach, da muss ich mich immer zwingen was zu nehmen, was wenig punkte hat und nicht die leckere die viele punkte hat. bis zum ende der 1 woche (zum nächsten wiegen) sollten diese points jedoch aufgebraucht werden, oder jedoch sie verfallen, am tag des wiegens, wenn die woche beendet wird und eine neue woche beginnt. der einkaufs- und restaurantführer brauchst du für den pointsplan. hoffe, das klappt bei mir auch so gut jetzt aber zu meinem problem: beim durchlesen der threads sind mir zwei dinge aufgefallen: man sollte möglichst immer seine punkte aufbrauchen und man darf sich für sport/bewegung punkte gutschreiben. das gibt pro halbe stunde 4 points und geht nicht so auf die gelenke wie zum beispiel joggen. gruppentreffen sind ein wichtiges elementneben den elementen ernährung und bewegung sind die wöchentlichen gruppentreffen das wohl wichtigste element der weight-watchers-methode. ich habe mir lediglich den einkaufsführer, restaurantführer (braucht man nicht unbedingt) und die kochbücher im handel von heyne gekauft. habe mich an den points-listen orientiert, mir einkaufsführer, restaurantführer beschafft, und ein ww-kochbuch gekauft.

Abnehmen mit Weight Watchers: Erfahrungen - Jolie

es ist aber von der industrie- und handelskammer anerkannt, und die coachs kennen die abnehmprobleme aus eigener erfahrung und sind somit authentisch. in deinem persönlichen tagebuch findest du deine smart- und activpoints. deshalb gingen die teilnehmerinnen wöchentlich zu treffen und berichteten über erfolge und versuchungen der vergangenen tage. grundlage für die persönliche punktzahl bildet ein fragebogen, der zu beginn des programms ausgefüllt wird. ich in neu hier und habe mich mittlerweile auch ein wenig über ww informieren können. zwergle hat schon recht, den vorgang, dass der körper auf sparflamme schaltet wenn er zu wenig kriegt, nennt man hungerstoffwechsel, dieser langsame stoffwechsel bleibt auch noch nach der diät eine weile bestehen und ist mit schuld am jojoeffekt! bei wurst und käse ist das eh viel zu einfach, da muss ich mich immer zwingen was zu nehmen, was wenig punkte hat und nicht die leckere die viele punkte hat. hab zwar vorher schon auf gesunde, fettarme ernährung geachtet, aber mir waren bis jetzt immer die langen we`s und jedemenge party`s dazwischengekommen . ich wünsche allen viel durchhaltvermögen und viel spaß an der sache. 200 g fertige tortellini haben 7,5 punkte und da ist noch keine soße bei. ich bin übrigens auch in keiner gruppe und nix fernlehrgang, ich hab mir alle infos aus dem internet zusammengesucht. ich genieße es, mich gesund zu ernähren, ohne dass jemand anderes \"den daumen drauf hat\". aber ich habe mir das programm bei ebay ersteigert und noch ein paar kochbücher dazu gekauft. feinheitennach dem weight-watchers-konzept abzunehmen bedeutet, in kleinen schritten gewicht zu verlieren. für das büro kann sie frische früchte und gemüsesticks mitnehmen, die belasten ihr budget nicht. diese treffen kommen für mich wegen meiner arbeitszeiten nicht in frage. über die neuen rezepte hinaus können teilnehmer mit dem mahlzeiten coach jedes gericht dem eigenen geschmack und dem individuellen punktebudget anpassen oder neue mahlzeiten entwickeln. bei ww wird das meiste gemüse mit 0 punkten angegeben, obwohl gemüse sehr wohl kalorien und fett in spuren hat. habe auch noch ein bisschen im internet gestöbert , und bin dabei noch auf eine recht interessante seite gestoßen.

ich habe aber bereits einen neuen thread mit der gleichen überschrift eröffnet und den letzten beitrag von carlchen37 reinkopiert. und wenn du abnimmst musst du die punkte dem jeweiligen gewicht anpassen. wir haben uns selbst eine gruppe gemacht, die aus mir, meinem freund (bei dem sinds aber nur 5kg), ner sehr guten freundin und ihrem freund besteht. download der ww app für iphone/ipad und android. teil des ernährungskonzeptes ist, alle verzehrten speisen und getränke mit den entsprechenden smartpoints-werten zu protokollieren. und mit der app und dem online portal ist es sogar noch einfacher geworden. hinzu kommt, dass ich zweimal die woche sport mache und am wochenende je nach wetter entweder im garten werkele oder rollerskaten gehe oder so . sammeln, langsam und gesund abnehmen und das mit einer gruppe gleichgesinnter im rücken, die mit rat und tat zur seite stehen – so kennt man weight watchers. außerdem sind gerade am anfang das nachschlagen der smartpoints-werte und das zusammenrechnen relativ zeitaufwändig. treffen und lehrgang kommen für mich nicht in frage. das problem ist aber, dass ich damit nie über 14 punkte komme und man ja nicht mehr als 4 punkte weniger essen soll. die man einfach am abend auch noch schnell kochen und genießen kann? ich habe innerhalb 6 wochen schon 5,4 kilo abgenommen ohne mitglied zu sein und es macht mir total spaß da ich auf nichts verzichten muss. gerne in einer gruppe - gemeinsam mit gleichgesinnten - abnehmen möchte, ist bei weight watchers sicher gut aufgehoben. deine kenntnisse und erfolge und hole dir die motivation, die du brauchst. ich bin wieder fitter und ernähre mich gesünder. alles ausgewogen und vor allem: alles essen, alle points + die fett points immer essen ! und in den büchern stehen ja auch nur die sachen, die ich eigenlich schon weiß. darüber hinaus bietet weight watchers mittlerweile selbst lebensmittel an.

Services und Preise | Weight Watchers

watchers erfahrunghier in der redaktion wurde weight watchers bereits getestet. kurzem bietet weight watchers auch einen barcode-scanner an, mit dem die punkte einzelner lebensmittel bereits im supermarkt bestimmt werden können. nutz dafür die app, das papier- oder das online-tagebuch. die gewichtsabnahme erfolgt allmählich, und die teilnehmer lernen, bewusster zu essen und ihre ernährung langfristig umzustellen. ich habe zwar gehört, dass man in deutschland körpercreme, duschgel und allgemein körperpflege von victorias secret bekommt, habe aber bisher noch keine unterwäsche bekommen.) und wenns die zeit zu lässt geh ich so seit neustem noch ne 1/2 intensiv schwimmen in der woche. ne doofe frage hab gerade spagetti in einem ww reher eingeben also fett und brennwert und da sagt der mir pro 100 g 5. während der ww-treffen erhält man allerdings viele informationen, und besonders viele tipps, die einen immer wieder dazu motivieren, standhaft zu bleiben. den treffen sind qualifizierte gruppenleiterinnen vor ort, die erklären, wie das weight watchers-ernährungskonzept funktioniert, und geben tipps, wie ihr die smartpoints-methode und regelmäßige bewegung am besten in euren alltag integrieren könnt. wäre vielleicht jemand so lieb und würde mir die ww-punkte tabelle mailen? dafür könnt ihr dann jede woche an den treffen teilnehmen, bei denen auch ein coach vor ort ist, der euch auf eurem abnehm-weg begleiten soll. zusammen, also alle die behaupten, dass man den einkaufsführer und den restaurantführer bei weightwatchers mal eben schnell kaufen kann, wissen es nicht besser. mein denken ist es jedenfalls, seit meiner ersten (und eigentlich einzigen) diät, (hahaha) ich sehe ganz normal aus, ich glaube nicht, dass irgendjemand von mir denken würde, dass ich magersüchtig sein könnte, aber wenn man angst vor dem essen hat, ständig reue beim essen erlebt, was ist man dann ? wohne aber noch bei meiner mama und die ist nicht dazu zu bewegen nach ww zu kochen. eine gruppe ist für diejenigen gut, die einen direkten austausch brauchen und besser mit \"gruppenzwang\" abnehmen. bei mir ist es eigentlich so, daß ich mich an sich schon gesund und vollwertig ernähre, aber ich glaube, ich esse einfach zu viel! im kurs eine menge zu den themen gesunde ernährung, aktivität, warum und wie du dich in bestimmten situationen verhältst und profitiere von den vielen tipps und den erfahrungen der anderen teilnehmerinnen und der trainerin. einer ob 20g reis trocken 1 pkt haben oder verzehrfertig wollte nämlich heute für mich und meine freundin einen 125g beutel machen und würde gerne wissen wieviel der hat. einschätzungaus gesundheitlichen gründen spricht nach meinung der ernährungswissenschaftlerin ursel wahrburg von der fachhochschule münster nichts gegen diese diätmethode: "das weight-watchers-konzept basiert primär darauf, dass vor allem ballaststoff- und eiweißreiche lebensmittel gegessen werden, die eine niedrige energiedichte haben und gut sättigen.

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ich hab auch schon 2 kilo mit ww abgenommen, ohne in die treffen zu gehen. ich mache es auch ohne gruppe und auch ohne fernprogramm und es klappt prima. du brauchst nur den einkaufsführer und musst wissen, wie viel points du essen darfst., da brauchst du doch nur hier die tagestipps lesen und all die anderen threads und schon hast du genug infos. und siehe da, er fuhr nicht herunter, sondern installierte verschiedene updates, und nach dem wiederhochfahren funktionierte alles wieder. ein coach legt auf grundlage einiger faktoren wie gewicht, körpergröße, geschlecht und alter individuell fest, wie viele smartpoints der teilnehmer pro tag verbrauchen darf, wenn er abnehmen möchte. leider ist unser körper dank der evulotion so eingestellt, dass er in mageren zeiten, also wenn man \"hungert\", den verbrauch der nahrungsmittel zurückschraubt und dann nimmt man erst wieder nicht ab. Weight Watchers Gedanke basiert auf einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und einer Verhaltensmodifikation, die Sie Schritt für Schritt in ein schlankeres, gesünderes und genussvolleres Leben begleiten wird. die günstigere ist die reine online-/app-variante, bei der der austausch über die online-community stattfindet: pro monat ca. aber ich glaube du wirst ein problem damit bekommen, von einer ganzen mahlzeit im voraus die kalorien und fette in points umzurechen. zunächst sind zehn prozent des anfangsgewichts vorgesehen - und bis zu ein kilogramm pro woche.? ich hab schon immer gesucht aber nix gefunden ich weiss die männer bis 80 kg dürfen 26 ponts 81-90kg 28 points 91-100 kg 30 points usw., ich möchte dir raten versuche es, ich habe bis jetzt mit ww auf fernkurs 25 kg abgenommen und es werden bestimmt noch mehr. mein mann isst aber zum glück alles, was ich an diät auf den tisch bringe und die kinder sind noch zu klein um zu nörgeln. laut weight watchers sind die rezepte mit den jeweiligen smart points ausgewiesen. methode beruht nach eigenen angaben auf wissenschaftlichen erkenntnissen und wird ständig weiterentwickelt. du kannst bei weight watchers nur sachen bestellen, die nicht direkt an das punktesystem als solches gebunden sind z. mache seit vier wochen ww und habe bereits 6 kilos weniger, macht richtig spass, obwohl ich für meinen mann und unsere zwei kinder \"normal\" koche. wenn man sport macht, kann man punkte abziehen und dadurch ein wenig mehr essen hier ein paar sportarten: 1/2 stunde joggen: - 4 punkte 1/2 stunde walken: - 4 punkte 1/2 stunde locker fahrrad fahren: - 2 punkte 1/2 stunde spazieren gehen: -1 punkt selbst für putzen kann man ein wenig abziehen, ich weiß aber nicht wieviel.

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in deiner nähe - wähle dein bundesland:Jede woche finden ca. für danach gibt es für 55,00 € noch eine cd-rom, die fast genauso wie das online-programm funktioniert. der tip mit dem fleisch und den kartoffeln war zwar lieb gemeint, aber da ich ww mit trennkost kombiniere, funktioniert das ganze leider nicht. ich habe so in etwa deine gewichtsklasse und habe jetzt in 7 wochen 12 kg abgenommen.öchen an alle, ich bin neu hier, und jetzt auch seit montag mit ww angefangen. leute, ich mache seit 4 wochen ww online und habe im durchschnitt 1 kg pro woche abgenommen. weight watchers online und alleine nutzen möchte: die online-variante mit app kostet 17,95 euro im monat. @ milkimaus und flora113 wenn ihr euch auf die lebensmittel beschränkt, die nicht so viele punkte haben, kommt man gut damit aus (hab sogar manchmal noch welche übrig). und um so weniger man wiegt, dann den entsprechenden oben stehenden wert ? weiterhin viel spass und erfolg beim abnehmen grüße christine. im handel gibt es zwei ww-kochbücher, da stehen tolle rezepte drin und auch wochenpläne, damit du weißt wie es geht. somit ist es fast jedem möglich, ein weight watchers treffen zu besuchen. ich bin übrigens auch in keiner gruppe und nix fernlehrgang, ich hab mir alle infos aus dem internet zusammengesucht. dadurch sollen falsche essgewohnheiten festgestellt werden und der coach kann gezielt hilfestellungen geben und beraten. die kochbox enthält drei gerichte für je zwei personen und kostet 39,90 euro. welche ernährung ist am effektivsten und welcher sport verbrennt am meisten kalorien? habe gestern mit ww angefangen, und ne freundin und ich motivieren uns gegenseitig wer liebt wird nie vergessen, wer vergisst hat nie geliebt. kochen, mit viel gemüse, ballaststoffen und eiweiß: beim weight watchers-programm wird darauf viel wert gelegt. ihr, ich bin nun auch auf ww gekommen aber absoluter neuling was das angeht, ich mach bis jezt auch immer, viel salat und obst aber das wissen wir ja alle, ist zu einseitig.